De kracht van de opstelling

Die keuze lijkt simpel: onderstaand plaatje lijkt het antwoord meteen te geven. Zouden we niet allemaal mindful moeten willen leven? Lekker rustig. Geen last meer van gedoe in ons hoofd of lastige emoties.

Mindful leven is immers een prachtige manier om je gemoedsrust te vinden in heftige tijden én het schept daarmee ruimte in je hoofd, lijf en leven om je te richten op de dingen die er voor jou toe doen.

Maar die gemoedsrust is tegelijkertijd ook het lastige van mindfulness. Want gedoe in ons hoofd en lastige emoties hebben ook een functie. Ze zijn onze waarschuwingssignalen, onze triggers voor verandering en ontwikkeling. Als je alleen gaat voor het eerste, je gemoedsrust, loop je het mooiste mis: de kans en de ruimte om vanuit wat je voelt en denkt aan de slag te gaan.