Die keuze lijkt simpel: onderstaand plaatje lijkt het antwoord meteen te geven . Zouden we niet allemaal mindful moeten willen leven? Lekker rustig. Geen last meer van gedoe in ons hoofd of lastige emoties.
Mindful leven is immers een prachtige manier om je gemoedsrust te vinden in heftige tijden én het schept daarmee ruimte in je hoofd, lijf en leven om je te richten op de dingen die er voor jou toe doen.
Meer lezenDe bewijzen stapelen zich op: we kunnen geen 10 dingen tegelijk doen. En ook geen 2. Gewoon één ding, dat is het. Als het er meer worden, doen we ze om de beurt en schakelen we zo snel tussen die taken dat het lijkt of we ze tegelijkertijd doen. Dat schakelen tussen verschillende zaken die bewust aandacht vragen kost veel tijd en energie en is daardoor heel inefficiënt.
Meer lezenOoit wel eens een perfect mens ontmoet? En beviel het?
Wel eens iets niet op tijd af gehad? Niet kunnen opschieten met je baas? Te weinig tijd besteed aan je vrienden? Iets kant en klaars gekocht en niet zelf gekookt? Uit je slof geschoten? Je administratie niet op orde? Te moe om met je partner een moeilijk gesprek te voeren?
Meer lezenTEDx is bij uitstek een plaats van verhalenvertellers.
Bekijk dit filmpje.
Wat maakt dit verhaal krachtig? Dat het persoonlijk is, dat je je er iets bij kan voorstellen, dat je kan voelen wat de verteller voelt en dat er een kop en een staart of conclusie aan zit in de vorm van een betekenis.
Meer lezenEen mens is een bijzondere combinatie van individualisme en tegelijkertijd een gerichtheid op anderen. Het zijn twee kanten van de menselijke medaille. Focussen op de ene kant en de andere negeren geeft onverwachte effecten.
Meer lezenExecutive coaching is een nieuwe loot aan het coachfirmament.
Ontwikkeling vraagt reflectie en reflectie vraagt tijd en wrijving of vragen. Executives hebben weinig tijd en weinig wrijving. Aan de top wrijft het minder en er zijn weinig mensen om je heen die je dwingen om stil te staan bij zaken als je persoonlijke effectiviteit, drijfveren etc.
Meer lezenWe werken steeds langer door. Is dat erg? Kunnen ouderen dat wel aan?
Tijd om je eigen beeld daarover eens te toetsen.
Een quizje: welke stellingen zijn juist?
Meer lezeneggen wat je doet en kan. Generalist klinkt als oppervlakkig.
Dat was het grootste probleem toen ik de teksten voor mijn website aan het herschrijven was: hoe schrijf je op dat je coach bent op vele thema’s.
Meer lezenDat ontspanning nodig is, is een open deur. Dat we nu overal verbonden kunnen zijn met ons werk en anderen, ook. De combinatie is lastig…
Je kan er zelf veel aan doen:
Draag je werk over en maak daar afspraken over.
Zorg er voor dat anderen bij je afwezigheid kunnen vinden wat ze nodig hebben.
Meer lezenJe laadt alle zaken waar je zelf niet mee uit de voeten kunt in een virtuele vorm op een bok en stuurt hem de woestijn in: probleem opgelost….
Psychologie is dan wel dan wel een recente wetenschap maar dat betekent niet dat er daarvoor geen psychologische inzichten bestonden. In het Oude Testament wordt er al over gesproken.
Meer lezenHoe simpel zou het zijn als we alles op dezelfde manier bekeken. Heerlijk om elkaar zo goed te begrijpen en aan een half woord genoeg te hebben. Dat zou alleen ook betekenen dat er niets is dat ons uit onze comfortzone haalt. En dat er dus geen ontwikkeling mogelijk is.
Gelukkig zijn we verschillend en zijn we heel goed in staat hetzelfde geheel anders te zien. Dat leidt tot nieuwe zienswijzen en ontwikkeling. Paradigma shifts vormen de basis van grote veranderingen.
Meer lezenBuiten in de natuur lopen maakt ontspannen, flexibel, openhartig en ontvankelijk. De beweging van je lijf heeft een meer bewegelijke geest tot gevolg en het feit dat je naast elkaar loopt en niet tegenover elkaar zit maakt een gesprek makkelijker. Leve het Heilooër bos! Ik woon er naast en het is een mooie plek voor een wandelgesprek.
Meer lezenSoms gaat het bewegen niet meer. Dan moet je wel stilstaan bij waar je naar toe op weg bent. Hoe mooi zou het zijn als je het zover niet laat komen en af en toe je weg herijkt; op zoek gaat naar wat belangrijk voor je is en of dat wel een plek heeft in je (werkende) leven. De reparatie voor de pech. Bijstellen voor de schipbreuk. Een APK-momentje.
Meer lezenIedere afspraak die niet wordt nagekomen is een deukje in ons vertrouwen en een bouwsteen van een conflict.
Iedere verwachting die niet uitkomt is een deuk in ons vertrouwen en de basis van een conflict.
Er is een conflict. Het vertrouwen is weg. Wat kan de mediator?
Meer lezenGedrag dat wordt beloond wordt versterkt want een beloning maakt herhaling van het beloonde gedrag waarschijnlijker.
Beloningen zijn altijd en overal, groot en klein. Van de glimlach van je collega als je jouw deel van het werk op tijd af hebt, tot het leuke project wat je kreeg omdat je zo hard hebt gewerkt.
Ben je succesvol als team of professional? Dan heb je een hele voorraad strategieën en gewoonten ontwikkeld die je zitten als een warme jas. Je bent aan ze gehecht en horen bij je. Je denkt er niet over na. Het werkt gewoon.
Tot het niet meer werkt.
Meer lezenHoe krijg je een onderwerp op tafel? Zet het op de agenda!
Gaat het echter over minder eenduidige zaken zoals samenwerking, stijl, passies en rollen dan is de vraag vaak: hoe dan?
Vaak ontbreken de gemeenschappelijke taal en concepten om een gesprek daarover op gang te brengen.
Tip: doe eens een testje!
Meer lezenEr zijn grappen genoeg over onwillige medewerkers en onmachtig management en leiders.
Dit is makkelijk scoren in deze wereld waarin we onze eigen leider moeten zijn. Of in ieder geval moeten worden middels (team)coaching, intervisie, reflectie etc.. Een paradox volgens Sigmund. Want hoe leid je jezelf in een organisatie waarin je wordt geleid?
Meer lezenHet fenomeen is al lang bekend: wij passen ons gedrag aan aan wat we zien in onze omgeving. Dit filmpje is dan ook duidelijk al wat ouder.
In de psychologie heet dit shaping. We doen het onbewust, met dank aan onze spiegelneuronen: voorbeeld doet volgen!
Meer lezenSms, e-mail, skype, whatsapp, twitter; de manieren waarop we contact met elkaar kunnen leggen breiden zich steeds meer uit. Ook de advies en coachwereld maakt steeds meer gebruik van digitale hulpmiddelen. Al een tijdje ben ik op zoek naar mogelijkheden voor coaching en intervisie met vooral bij de laatste het grote voordeel dat je niet allemaal naar een plek in het land hoeft maar gewoon kan deelnemen daar waar je laptop staat.
Meer lezen